Empatický kruh
Empatický kruh
Prítomnosť v prijatí so sebou aj s druhými.
Empatický kruh je pozvanie stretnúť sa v bezpečnom priestore, kde môžeme byť vypočutí bez prerušovania, hodnotenia či rád.
Priestor, kde nemusíme nič vysvetľovať ani obhajovať.
Len byť – s tým, čo je.
V slobode a prijatí.
"Empatia je ochota zotrvať pri tom, čo je v druhom človeku živé."
Marshall B. Rosenberg
Čo je Empatický kruh?
Empatický kruh je facilitované skupinové stretnutie,
ktoré vychádza z princípov Nenásilnej komunikácie (NVC).
Je zameraný na:
- počúvanie bez hodnotenia
- pomenovanie prežívania
- kontakt s potrebami
- prítomnosť voči sebe aj druhým
Nie je to diskusia ani zdieľanie názorov.
Je to priestor, kde sa učíme byť pri tom, čo v nás skutočne je – v sebe aj v druhých.
Priestor, kde empatiu môžem dostať, ale aj dať.
Priestor, kde som prijatý a učím sa prijímať.
Priestor, kde môžem byť slobodný a učím sa dávať slobodu druhým.
Priestor, kde sa prehlbujem v rešpekte, empatii, slobode, prijatí a v láske k druhým, aj k sebe.
Je Empatický kruh niečo, čo by ste si radi dopriali, ale máte ešte otázky?
Ako prebieha Empatický kruh?
Stretnutie má jasný a bezpečný rámec, ktorý drží facilitátor.
Facilitátor vytvára:
- priestor pre každého účastníka
- rešpekt k času a hraniciam
- pocit bezpečia v skupine
Každý účastník má možnosť zdieľať,
alebo zostať v tichu a len počúvať.
Bez tlaku.
Bez výkonu.
Čo môžem v Empatickom kruhu zažiť?
Je to priestor, kde môžem:
- na chvíľu spomaliť a byť s tým, čo prežívam
- nechať zaznieť to, čo je vo mne živé
- byť vypočutý bez prerušovania a hodnotenia
- zažiť prijatie – bez potreby sa meniť alebo vysvetľovať
Zároveň si postupne všímam, že:
- dokážem počúvať bez potreby reagovať
- viem zostať prítomný aj pri náročných témach
- som viac v kontakte so sebou aj v prítomnosti druhých
Nie ako techniku,
ale ako skúsenosť.
Pre koho je Empatický kruh určený?
Empatický kruh je určený pre ľudí, ktorí:
- už majú skúsenosť s našimi programami (NÁVRAT, Cesta komunikácie)
- chcú zostať v kontakte s týmto spôsobom bytia aj dlhodobejšie
- túžia po priestore, kde sa môžu pravidelne zastaviť a byť vypočutí
👉 Ak cítite, že chcete v tomto priestore zostať aj dlhšie, ste vítaní:
Prihlasovanie na Empatický kruh
Ak cítite, že v takomto priestore chcete pobudnúť, ste vítaní.
Je Empatický kruh o komunite?
Empatický kruh prirodzene vytvára pocit spolupatričnosti.
Nie cez socializáciu,
ale cez spoločnú skúsenosť počúvania a prítomnosti.
Vzniká priestor, kde:
- nemusíme hrať roly
- nemusíme sa obhajovať
- môžeme byť pravdiví
A kde si postupne uvedomujeme,
že v tom, čo prežívame, nie sme sami.
Veríme, že každý malý ostrov láskavosti má význam.
To, čo tu zažijeme, si nesieme so sebou a prinášame to tam, kde to možno najviac treba.
Praktické informácie
- frekvencia: raz mesačne
- deň: štvrtok večer
- miesto: EchoPoint, Bratislava
- facilitujú: Viera Gottweisová, Mária Tobiášová
Symbolický poplatok: 15 €
Poplatok slúži na pokrytie nákladov spojených s organizáciou a priestorom.
Ako často sa Empatický kruh stretáva?
Stretávame sa raz mesačne, vo štvrtok večer.
Dĺžka stretnutia je približne 1,5 hodiny.
Keď sami zažijeme bezpečné prijatie a empatiu, prirodzene ich vieme ponúknuť aj v náročných situáciách mimo kruhu a prinášame tak kúsok nádeje a láskavosti do sveta.
Viera a Mária
Otázky o kruhu
1. Je Empatický kruh otvorený aj pre nových ľudí?
Empatický kruh je určený pre ľudí, ktorí už majú skúsenosť s našimi programami.
Vďaka tomu môžeme udržať bezpečný a spoločný jazyk.
2. Musím hovoriť alebo sa zdieľať?
Nie. Môžete zdieľať, ale môžete aj zostať v tichu a len počúvať.
3. Je to terapia?
Kliknite sem a začnite písať. Eum fugiat quo voluptas nulla pariatur at vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate.
4. Čo ak prežívam náročné obdobie?
Kliknite sem a začnite písať. Eum fugiat quo voluptas nulla pariatur at vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate.
5. Je to duchovný alebo ezoterický kruh?
Kliknite sem a začnite písať. Eum fugiat quo voluptas nulla pariatur at vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate.
5. Je to duchovný alebo ezoterický kruh?
Kliknite sem a začnite písať. Eum fugiat quo voluptas nulla pariatur at vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate.