Podporné skupiny
Skupinové podporné stretnutia
Kedy má zmysel vstúpiť do podpornej skupiny?
Bezpečný, facilitovaný priestor pre ľudí, ktorí prechádzajú náročným obdobím, cítia tlak, únavu alebo sa opakovane vracajú k podobným témam.
Skupiny sú odborne vedené a zamerané na stabilizáciu, porozumenie a podporu.
Nejde o tlak hovoriť ani o "zdieľanie všetkého".
Každý účastník prináša len to, s čím sa cíti bezpečne.
Máte záujem o podpornú skupinu alebo chcete vytvoriť skupinu na mieru?
Čo je podporná skupina?
Podporná skupina je:
- uzatvorená (bez nových členov počas cyklu)
- dôverná
- odborne facilitovaná
- zameraná na reguláciu, porozumenie a podporu
Vytvára priestor, kde je možné zastaviť sa, získať nadhľad a nebyť v náročnosti sám.
Načo sú podporné skupiny?
Podporné skupiny pomáhajú:
- upokojiť preťaženie a napätie
- porozumieť vlastným reakciám
- získať odstup a nový pohľad
- obnoviť vnútornú stabilitu
- zažiť, že "v tom nie som sám / sama"
Pre koho sú podporné skupiny vhodné?
Pre ľudí, ktorí:
- prechádzajú náročným obdobím
- cítia dlhodobý tlak alebo únavu
- zažívajú opakujúce sa situácie alebo konflikty
- hľadajú podporu a zároveň odborné vedenie
Nie ste si istí, či je skupina pre Vás vhodná?
Aké formy podporných skupín ponúkame?
1. Empatický kruh – komunitná podporná skupina
Priestor pre absolventov našich programov, ktorí chcú:
- zostať v kontakte so sebou
- rozvíjať empatické počúvanie
- mať pravidelný priestor na zastavenie
Facilitujú:
Viera Gottweisová / Mária Tobiášová / Laura Karpatová
2. Priestor pre dvoch – podporná skupina pre páry
Facilitovaný priestor pre páry, ktoré chcú:
- zastaviť sa a zorientovať v situácii
- obnoviť komunikáciu
- získať nový pohľad a podporu
Facilitujú:
Monika Ciutti (psychologička, psychoterapeutka)
Marek Mračka (facilitátor)
3. Podporné skupiny na mieru
Je možné vytvoriť skupinu pre konkrétny kolektív?
Áno. Pripravujeme podporné skupiny podľa potrieb konkrétnej skupiny:
Komunity a spoločenstvá
- budovanie dôvery a súdržnosti
- spracovanie citlivých tém
Pracovné tímy
- dlhodobý tlak, konflikty, preťaženie
- pomáhajúce profesie (zdravotníctvo, sociálne služby)
Skupiny v záťaži
- chronický stres
- krízové alebo emočne náročné prostredie
Uzavreté skupiny
- vytvorené na mieru pre organizáciu alebo komunitu
Máte konkrétnu situáciu?
Navrhneme vhodný formát skupiny:
Ako prebiehajú podporné stretnutia?
- pravidelné stretnutia v uzavretej skupine
- facilitované odborníkom
- kombinácia zdieľania, reflexie a vedeného procesu
- dôraz na bezpečie, tempo a rešpekt
Nahrádza podporná skupina individuálnu terapiu?
Nie. Podporná skupina:
- nenahrádza individuálnu alebo párovú terapiu
- ale ju prirodzene dopĺňa a posilňuje
Prináša podporu, ktorú je ťažké dosiahnuť osamote.
Chcete sa zapojiť alebo vytvoriť skupinu pre Vašu situáciu, alebo komunitu?
Otázky a odpovede
1. Je skupina otvorená alebo uzavretá?
Okrem Empatického kruhu sú všetky ostatné skupiny uzavreté – počas cyklu sa nemenia účastníci.
To podporuje bezpečie a dôveru.
2. Prečo je Empatický kruh otvorený?
Empatický kruh má iný charakter než podporné skupiny.
Nie je postavený ako uzavretý proces, ktorý na seba postupne nadväzuje,
ale ako samostatné stretnutia, na ktoré je možné prísť podľa aktuálnej potreby.
Účastníci majú už skúsenosť s našimi programami,
poznajú princípy bezpečnej komunikácie a fungovania kruhu.
3. Je to terapia?
Nie.
Ide o facilitovaný podporný proces zameraný na reguláciu, porozumenie a zdieľanie.
V prípade potreby vieme odporučiť individuálnu formu podpory.
4. Je vhodná aj pre pracovné tímy?
Kliknite sem a začnite písať. Eum fugiat quo voluptas nulla pariatur at vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate.
Ak máte pocit, že by vám skupinová podpora mohla pomôcť, ale neviete, ktorá forma je pre Vás alebo Vašu komunitu najvhodnejšia, neváhajte nás kontaktovať.
Radi s vami prejdeme Vaše potreby a spolu nájdeme taký formát skupiny, ktorý Vám v tomto období prinesie najviac bezpečia, porozumenia a opory.