CESTA K SEBE

Jednotlivci

CESTA K SEBE pre jednotlivcov

Hlboká podpora pri sebapoznaní, emóciách, hraniciach a vnútornom prežívaní.

Cesta k sebe je individuálny proces, ktorý pomáha človeku hlbšie porozumieť tomu, čo sa v ňom odohráva – vlastným emóciám, potrebám, reakciám a vnútorným konfliktom.

Prináša viac pokoja, jasnosti, autenticity a stabilitu vo vzťahu k sebe aj k druhým.

Využíva sebamediačné techniky podľa NVC (Nonviolent Communication) – teda mediačné postupy aplikované na jednotlivca – v kombinácii so sprevádzajúcim rozhovorom.

Viac o technikách využívaných v tomto programe pozri Cesta k sebe - osobnostný rozvoj.

Ak sa Vám tento spôsob práce zdá byť blízky,
môžete urobiť prvý krok k väčšiemu porozumeniu.

Ozvite sa nám

**1. Cesta k sebe v osobnom živote**

Pre koho je Cesta k sebe vhodná?

Pre každého človeka, ktorý

prežíva únavu, vyčerpanie alebo stráca energiu,
má pocit, že stratil smer alebo kontakt so sebou,
zažíva opakujúce sa konflikty alebo vnútorné napätie,
má ťažkosť nastavovať hranice alebo povedať "nie",
prežíva hnev, frustráciu alebo neistotu bez jasnej príčiny,
túži po hlbšom porozumení sebe a svojim reakciám,
stojí pred náročným rozhodnutím alebo rozhovorom,
prechádza zmenou alebo náročným obdobím,
hľadá väčší pokoj, stabilitu a ukotvenie v živote.

**Čo môže Cesta k sebe priniesť jednotlivcovi?**

Proces Cesty k sebe podporuje najmä:

jasnosť a vnútorný pokoj pri rozhodovaní aj v náročných situáciách
zdravé hranice doma, v partnerstve aj v práci
hlbšie porozumenie sebe – vlastným reakciám, spúšťačom a potrebám
väčšiu emočnú stabilitu v každodennom živote
schopnosť regulovať napätie a záťaž
kvalitnejšie a vedomejšie vzťahy
väčší pocit vnútornej slobody a kontaktu so sebou

Cesta k sebe je individuálny proces určený pre ľudí, ktorí chcú priniesť do svojho života viac pokoja, jasnosti, rovnováhy a autenticity.

Pomáha nadýchnuť sa, zastaviť, porozumieť sebe a opäť nájsť smer – najmä v obdobiach, keď je to pre človeka náročné alebo nejasné.

Ak sa v niektorej z týchto situácií spoznávate,

nemusíte na to zostať sami.

Napíšte nám

**2. Cesta k sebe v pracovnom živote**

Pre lídrov, manažérov, odborníkov, zamestnancov a všetkých, ktorí pracujú v náročnom prostredí

Cesta k sebe nachádza uplatnenie aj v pracovnom prostredí – najmä tam, kde je prítomný tlak, zodpovednosť a náročná komunikácia.

Pomáha najmä pri:

porozumení vlastným reakciám v záťaži
regulácii stresu, tlaku a zodpovednosti
zvládaní náročných rozhovorov a konfliktov
nastavovaní hraníc bez viny a bez tvrdosti
jasnejšom rozhodovaní v zložitých situáciách
budovaní vnútornej stability a odolnosti
zlepšení vzťahov a komunikácie v tíme

Viac k rozvojovým ponukám pre firmy a tímy: Rozvojové programy pre firmy / organizácie

Zaujíma Vás rozvoj pre tímy alebo firmy?

Pozrieť programy pre tímy

Ako prebieha spolupráca?

Stretnutia prebiehajú individuálne – v bezpečnom a dôvernom priestore.

Zo skúsenosti vyplýva, že 6 stretnutí vytvára základ,
na ktorom je možné ďalej samostatne stavať a prenášať nové porozumenie do života.

Preto je možné využiť:

jednorazové stretnutie
alebo balík 6 stretnutí

Po jeho absolvovaní je možné v spolupráci pokračovať –
podľa toho, čo je pre človeka v danom období užitočné.

Ak cítite, že by takýto priestor mohol byť užitočný,

je možné sa nezáväzne ozvať a pozrieť sa na možnosti spolupráce.

Ozvite sa nám

Často kladené otázky

1. Čo je sebamediácia?

Sebamediácia je využitie mediačných techník v rozhovore s jednotlivcom.

Pomáha pomenovať, čo sa v človeku deje, oddeliť emócie od hodnotení a hľadať spôsob, ako so situáciou narábať vedomejšie.

2. Je to terapia?

Cesta k sebe nie je terapia.

Ide o sprevádzajúci proces, ktorý podporuje porozumenie sebea hľadanie konkrétnych krokov v každodennom živote.

3. Koľko stretnutí je potrebných?

Kliknite sem a začnite písať. Eum fugiat quo voluptas nulla pariatur at vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate.

4. Je Cesta k sebe vhodná pre každého?

Cesta k sebe je otvorená pre ľudí v rôznych životných situáciách – bez ohľadu na vek, profesiu či skúsenosť s osobným rozvojom.

Je vhodná najmä pre tých, ktorí chcú lepšie porozumieť tomu, čo sa v nich deje, spomaliť a priniesť do svojho života viac jasnosti, stability a autenticity.

Zároveň ide o rozvojový a sprevádzajúci proces, nie terapeutickú alebo zdravotnícku službu.
V prípade vážnej psychickej záťaže alebo akútnej krízy môže byť vhodné zvážiť aj odbornú psychologickú alebo terapeutickú podporu.

Spolupráca sa vždy nastavuje citlivo – s ohľadom na aktuálnu situáciu a potreby konkrétneho človeka.

Môže byť toto cesta pre vás?

Ak cítite, že chcete lepšie porozumieť sebe
alebo posunúť veci vo svojom živote,
nemusíte na to zostať sami.

Napíšte nám

Viac o prístupe Cesty k sebe:

Spoznajte Cestu k sebe

Cesta k sebe je priestor, kde je možné spomaliť, porozumieť sebe

a nájsť väčšiu stabilitu.

Ak sa chceme posunúť bližšie k druhým, musíme najprv prísť bližšie k sebe.

Marshall B. Rosenberg

Podrobnejšie informácie o cenách rozvojového programu nájdete tu:

Cenník