CESTA KOMUNIKÁCIE

Ucelený systém vzdelávania v komunikácii, emóciách a vedomom reagovaní

Cesta komunikácie je modulový vzdelávací systém, ktorý vedie účastníkov od prvého porozumenia vlastným reakciám až k stabilnému, vedomému a zrelému používaniu komunikačných zručností v každodennom živote.
Moduly sú navrhnuté ako cesta – krok za krokom na seba nadväzujú, prehlbujú sa a vytvárajú pevný, praktický základ.

MODUL 1

Cesta komunikácie I - Prvé kroky

Úvodný modul (3 hodiny)
Základ pre všetky ďalšie moduly a pre vedomejšiu, stabilnejšiu komunikáciu.

Cesta komunikácie I je vstupným krokom do celého vzdelávacieho systému. Je určená pre všetkých, ktorí chcú pochopiť svoje reakcie, naučiť sa regulovať stres a hnev, rozpoznať svoje potreby a získať prvé nástroje pre jasnú a empatickú komunikáciu.

Tento modul vytvára spoločný jazyk, ktorý je kľúčový pre ďalšie vzdelávanie. Bez neho by neskôr chýbali stavebné kamene:
– pochopenie emócií,
– vedomie vlastných potrieb,
– schopnosť pomenovať, čo sa vo mne deje,
– prvé kroky NVC (Nonviolent Communication).

Pre koho je tento modul vhodný

• pre kohokoľvek, kto chce začať rozvíjať svoju komunikáciu

• pre ľudí, ktorí často reagujú v strese alebo automaticky

• pre rodičov, páry, profesionálov aj tímy

• pre absolventov Cesty k sebe (tí majú tento modul zdarma)

Čomu sa budeme venovať

• čo sú automatické reakcie a ako ich zjemniť

• ako pracovať so stresom, hnevom a spúšťačmi

• úvod do emócií a potrieb

• prvé kroky empatickej komunikácie

• ako začať hovoriť jasnejšie a počúvať vedomejšie

Čo si účastník odnesie

• základné porozumenie sebe a svojim reakciám

• prvé techniky upokojenia a regulácie

• jednoduchý komunikačný rámec, ktorý vie použiť ďalší deň

• jasný základ pre modul II

Praktické informácie

Trvanie: 3 hodiny
Forma: skupinový workshop
Východisko: povinný modul pre pokračovanie na Cesta komunikácie II a III
(Zvýhodnenie pre manželov a absolventov Cesta k sebe.)

→ Možnosť pokračovať na Cesta komunikácie II

Upravená, mierne skrátená verzia pre rodičov, učiteľov a tých, čo pracujú s teenagermi a deťmi: Teenageri - ako hovoriť aby počúvali

MODUL 3

Cesta komunikácie III – Jasné smerovanie

6-týždňový kurz
Hlboká práca s komunikáciou, vzťahmi a vnútornou stabilitou.

Cesta komunikácie III je záverečný modul základného vzdelávacieho systému.
Je určený pre tých, ktorí už rozumejú svojim emóciám, potrebám a komunikačným vzorcom a chcú tieto princípy pevne ukotviť v každodennom živote — vo vzťahoch, pri konfliktoch, v hraniciach aj v práci s očakávaniami.

Tento modul prehlbuje schopnosť vedome reagovať, zostávať v kontakte so sebou a viesť náročné rozhovory s väčšou ľahkosťou, jasnosťou a empatiou.

Až 70 % kurzu je prax: modelové situácie, skupinová dynamika, párové cvičenia, empatické rozhovory, práca so živými vstupmi účastníkov.

Pre koho je modul III vhodný

• pre absolventov modulov I a II

• pre ľudí, ktorí chcú svoju komunikáciu premeniť na dlhodobý zvyk

• pre tých, ktorí chcú väčšiu vnútronú stabilitu vo vzťahoch

• pre tých, ktorí chcú zvládať konflikty pokojnejšie, jasnejšie a empatiou

• pre rodičov, partnerov, profesionálov, tímy a komunitných lídrov

Čomu sa budeme venovať

1. Vďačnosť a vedomé formovanie vzťahov
   Ako posúvať pozornosť od problémov k potrebám a od deficitu k zdrojom.

2. Očakávania vs. realita
   Ako rozpoznávať vnútorné príbehy, ktoré ovplyvňujú naše reakcie a rozhovory.

3. Budovanie vzťahovej bezpečnosti
   Ako vytvoriť prostredie, kde sa druhý môže otvoriť bez strachu.

4. Základy riešenia konfliktov
   Ako viesť rozhovor krok za krokom tak, aby konflikt neeskaloval.

5. Vedomé reagovanie v náročných situáciách
   Ako zostať pri sebe, nestratiť jasnosť a nespadnúť do starých vzorcov.

6. Jasné smerovanie – osobná komunikácia "na mieru"
   Každý účastník si odnáša svoj vlastný komunikačný plán do života.

Podporné prvky počas kurzu

• Integration Group – priestor pre vstrebávanie, podporu a reflexiu

• práca s autentickými situáciami účastníkov

• hlboká komunitná podpora

Čo si účastník odnesie

• schopnosť viesť ťažké rozhovory bez strachu a konfliktnej eskalácie

• viac vnútornej opory, jasnosti a pokoja

• citlivosť ku sebe aj druhým v náročných situáciách

• osobnú komunikačnú stratégiu pre dlhodobý život

• pripravenosť pokračovať na Majstrovstvo komunikácie

Praktické informácie

Trvanie: 6 týždňov
Interval: 1 stretnutie týždenne
Forma: intenzívna praktická práca
Podmienka: absolvovanie modulov I a II

→ Možnosť pokračovať na Majstrovstvo komunikácie

© EchoPoint, 2025
Obsah, metodika a materiály programu Cesta komunikácie sú chráneným autorským dielom. Názov "Cesta komunikácie" je duševným vlastníctvom jeho autorky a môže sa používať iba s jej súhlasom.