Košík
0
0,00 €
NÁVRAT
Kruh pre zrelé ženy
NÁVRAT
Sebaspoznávací kruh pre zrelé ženy
Keď sa žena znovu stretne sama so sebou
NÁVRAT je jemné, hlboké stretnutie pre ženy,
ktoré veľa dali – rodine, práci, vzťahom –
a dnes cítia, že je čas vrátiť sa k sebe.
Zastaviť sa.
Je to priestor, kde môžeme na chvíľu odložiť náklad,
uvoľniť plecia, nadýchnuť sa
a spočinúť.
Len byť.
Byť chvíľu iba so sebou –
bez výkonu, bez očakávaní, bez porovnávania,
bez potreby niečo dokazovať.
NÁVRAT je bezpečná a láskavá príležitosť spomaliť
v období zmien.
V čase, keď staré už celkom neplatí
a nové sa ešte len rodí.
Priestor bez tlaku na rozhodnutia.
Bez nútenia mať jasno.
Bez potreby byť silná.
Nie je to návrat späť k tomu, kým sme boli kedysi.
NÁVRAT je priestor na spočinutie.
Nie únik.
Nie rezignácia.
Ale mäkké pristátie späť k sebe.
Je to návrat k telu.
K vnútornému svetu.
K zabudnutej ľahkosti.
K tomu, kým sme dnes.
Zároveň je NÁVRAT možnosť nebyť na to sama.
Zakúsiť – a možno aj priniesť –
spolupatričnosť a blízkosť.
Aj keď len na chvíľu.
Pre koho je NÁVRAT?
Pre ženy, ktoré:
• majú pocit, že sa v kolotoči povinností od seba vzdialili.
• túžia znovu nadviazať kontakt so sebou a svojím vnútrom.
• kladú si otázky:
Kto som? Čo vlastne chcem? Kam smerujem?
• cítia únavu, otupenie alebo vnútorné prázdno.
• prechádzajú obdobím zmeny – telesnej, vzťahovej alebo životnej
(perimenopauza, menopauza, choroba, rozvod, strata blízkeho, starostlivosť o člena rodiny, zmeny vo vnímaní seba či vzťahov).
• hľadajú nový impulz – nie ďalší tlak.
• túžia po pokoji, prijatí a spojení –
nie po ďalšom výkone alebo očakávaniach.
Odporúčané pre ženy 40+, no vek nie je podmienkou.
Ak cítiš, že tento priestor potrebuješ, si vítaná.
Môžeš prísť sama.
Alebo pozvať priateľku, sestru či kamarátku, pri ktorej môžeš byť sama sebou.
Ak cítiš, že tento priestor je pre teba,
aktuálne termíny a prihlasovanie nájdeš tu: Prihlasovanie a aktuálne termíny
Návrat nás často prekvapí.
Vraciame sa na to isté miesto, ktoré už nesie iný príbeh.
Viera G.
Čo je ženský kruh?
Vytvárame spolu malú bublinu v čase – priestor, kde nie som posudzovaná.
Kde nemusím všetko zvládať.
Kde môžem hovoriť o svojich radostiach a úspechoch
a cítiť, že sú vítané a zdieľané.
A kde môžem hovoriť aj o svojich bolestiach, zlyhaniach a sklamaniach.
Kde môžem oplakať svoje sny a predstavy – bez súdenia, bez rád, bez opravovania.
V prítomnosti žien, ktoré chcú počuť a porozumieť.
Ktoré túžia dávať empatiu a byť si navzájom uchom na vypočutie.
A vytvárať priestor, kde možno hovoriť bez zväzovania –
v úplnej pravde a slobode.
V prítomnosti žien, ktoré chcú počuť a porozumieť.
Ktoré túžia dávať empatiu a byť si navzájom uchom na vypočutie.
A vytvárať priestor, kde možno hovoriť bez zväzovania – v úplnej pravde a slobode.
Učím sa byť sama sebou.
Byť prijatá.
A zároveň prijímať – seba aj druhé.
O čom je NÁVRAT?
Čas, kedy si dovolím pozrieť sa do svojej skutočnej hĺbky
NÁVRAT je:
• o emóciách, ktoré často nemáme kde vysloviť.
• o potrebách, ktoré sme sa naučili odkladať.
• o tele, duši a psychike ako jednom celku.
• o spomalení a spočinutí.
• o zdieľaní aj mlčaní – podľa toho, čo je práve možné a žiadúce.
Nie je to terapia.
Nie je to koučing.
Nie je to kurz sebarozvoja.
Je to bezpečný priestor, kde nemusím nič dokazovať, riešiť ani zvládať.
Miesto, kde už nemusím držať pokope.
A kde môžem znovu potichu začať dýchať
a pomaly sa vrátiť k sebe – živšia, pravdivejšia, svoja.
Ako bude NÁVRAT prebiehať?
NÁVRAT je zámerne umiestnený do sobotného dopoludnia –
do času, ktorý prirodzene pozýva spomaliť.
Nie ako ďalší bod v preplnenom týždni,
ale ako priestor na zastavenie a spočinutie.
Ráno bez zhonu
Stretneme sa v bezpečnom a pokojnom prostredí EchoPointu.
Od 8:30 budú pripravené ľahké raňajky – sladké aj slané, ovocie, zelenina, káva, čaj, džús.
Čas na príchod, naladenie, ticho aj rozhovor.
Spoločný kruh (9:00 – 12:00)
Počas dopoludnia bude krátka prestávka –
aby sme si tu skutočne dopriali čas pre seba.
Súčasťou stretnutia je jemné priblíženie sa k Nenásilnej komunikácii (NVC) –
ako tichá pomôcka, ako lepšie porozumieť tomu, čo sa v nás deje.
Prechádzame krátkym stíšením a zameraním pozornosti dovnútra –
k telu, k dychu, k tomu, čo je v nás živé.
k telu, k dychu, k tomu, čo je v nás živé.
Každá len do tej miery, do akej je to pre ňu príjemné a bezpečné.
Bez tlaku.
Bez výkonu.
Bez úloh na doma.
Ak cítiš, že je čas zastaviť sa, príď – si vítaná!
Čo si môžem z NÁVRATU odniesť?
Možno:
• pocit úľavy, vydýchnutie
• viac pokoja v tele
• jasnejší kontakt so sebou
• prijatie toho, kde práve si
• vedomie, že nemusíš ísť ďalej sama
• pocit blízkosti a spolupatričnosti
- Nie zázračnú zmenu.
Ale pravdivý dotyk so sebou.
Praktické informácie
Deň konania: sobota dopoludnia
Trvanie: 3 hodiny
Miesto: EchoPoint, Ľadová 13, Bratislava
Kapacita: malá skupina pre zachovanie bezpečia a intimity (max. 8 žien)
Cena: 80 € / osoba
Zavolaj ženu, pri ktorej môžeš byť sama sebou a túžiš s ňou zdieľať svoju cestu.
Ak prídeš s priateľkou, sestrou alebo kamarátkou:
🤍 Bring a friend 70 € / osoba
-
V cene je zahrnuté 3-hodinové stretnutie
a ľahké raňajky.
Prihlásenie a aktuálne termíny nájdeš tu: Prihlasovanie a aktuálne termíny
Ak máš akékoľvek otázky, neváhaj nás kontaktovať.
V prítomnosti iných žien
Tento priestor vzniká pre ženy,
ktoré túžia po hlbokom stretnutí – so sebou aj s inými ženami.
Je o blízkosti a podpore.
O uvedomení, že v tom nie sme samy.
Každá z nás žije svoj vlastný príbeh.
A predsa sa v mnohom dotýkame toho istého.
Môžeme si dopriať vzájomné sprevádzanie
a láskavú blízkosť.
Stretnutia facilitujú:
Viera Gottweisová, Laura Karpatová, Mária Tobiášová
Sprevádzame ženy na ceste späť k sebe – jemne, v bezpečí a bez tlaku.
Vytvárame priestor, kde môžeš byť tak, ako práve si.
Ak cítiš, že je čas zastaviť sa, nadýchnuť a vrátiť sa k sebe, NÁVRAT je tu pre teba.
Má NÁVRAT pokračovanie?
NÁVRAT môže byť:
jednorazovým zastavením,
alebo začiatkom cesty.
Pre ženy, ktorým bude tento formát blízky,
ponúkame možnosť pokračovať v pravidelných Empatických kruhoch.
Stretávame sa raz mesačne vo štvrtok večer,
v trvaní približne 1,5 hodiny.
Je to priestor na pravidelné spočinutie uprostred bežného života –
tichý návrat k sebe, k telu, k tomu, čo práve žije vo vnútri.
Bez tlaku.
Bez výkonu.
V rovnakom duchu bezpečia a empatie.
Účastníčky NÁVRATU dostanú pozvanie
a všetky praktické informácie po stretnutí.
Viac o Empatickom kruhu: tu
Možno sa pýtate
1. Je tento kruh pre mňa, ak som ešte na žiadnom nebola?
Áno. Kruh je otvorený aj ženám, ktoré s takýmto typom stretnutia nemajú skúsenosť. Všetko prebieha citlivo a s rešpektom k tomu, kde sa práve nachádzaš.
Stačí, ak cítiš, že chceš prísť.
2. Musím v kruhu hovoriť alebo sa zdieľať?
Nie. Môžeš sa zdieľať, ale nemusíš.
Môžeš aj len byť, počúvať a zostať so sebou. Aj to je plnohodnotná súčasť kruhu.
3. Je Návrat terapia, kurz alebo voľné stretnutie?
Nie. Nie je to terapia ani kurz.
Je to bezpečný, vedený priestor pre stretnutie so sebou.
4. Čo ak len cítim, že potrebujem zastaviť, ale neviem presne prečo?
To je úplne v poriadku. Nemusím vedieť odpovede ani mať jasno. Stačí prísť a dovoliť si na chvíľu spočinúť.
5. Čo ak nepoznám ostatné ženy?
NÁVRAT nie je primárne priestor na socializáciu či hľadanie kamarátok.
Je to priestor na stretnutie so sebou.
Práve to, že nikoho nepoznáš, môže byť niekedy výhodou.
Dáva viac slobody byť tak, ako práve si – bez rolí, očakávaní či minulých vzťahov.
Blízkosť a pocit spojenia sa môžu objaviť prirodzene.
Ale nič z toho nie je podmienkou.
6. Čo si mám priniesť?
Stačí prísť tak, ako si. Odporúčame pohodlné oblečenie a ochotu dopriať si čas pre seba. O všetko ostatné bude postarané. Vrátane občerstvenia.
7. Čo sa bude odo mňa očakávať? Budem musieť niečo robiť?
Nemusíš nič.
NÁVRAT nie je o výkone, úlohách ani "správnych odpovediach".
Je to priestor, kde môžeš byť tak, ako práve si.
Môžeš zdieľať.
A môžeš aj len byť, počúvať a vnímať.
Počas stretnutia ťa jemne sprevádzame –
cez stíšenie, vnímanie tela, krátke zastavenia či reflexiu.
Všetko je však pozvanie, nie povinnosť.
Každá ide len do tej miery, do akej je to pre ňu bezpečné.
Bez tlaku.
Bez výkonu.
8. Je to duchovný alebo ezoterický kruh?
Nie. NÁVRAT je otvorený ženám s rôznym svetonázorom a nie je viazaný na žiadny konkrétny smer. Ide o priestor bezpečia, prijatia a kontaktu so sebou. Priestor na výdych a spočinutie.
9. Čo ak neviem, či je to pre mňa vhodné?
Je v poriadku, že si nie si istá.
Niekedy stačí len jemný pocit,
že sa chceš na chvíľu zastaviť.
Ak to s tebou aspoň trochu rezonuje,
pravdepodobne je to priestor, ktorý je aj pre teba.
A ak potrebuješ, pokojne sa nám ozvi.
Radi s tebou prejdeme tvoje otázky.