Potrebujete poradiť? Kontaktujte nás.
info@echopoint.sk
+421 940 010 545

CESTA K SEBE

Páry

CESTA K SEBE – ROZVOJ PRE PÁRY

Podpora komunikácie, porozumenia a vedomého partnerstva

Cesta k sebe pre páry ponúka priestor hlbšie porozumieť sebe aj partnerovi – emóciám, potrebám, reakciám a vzájomným spúšťačom, ktoré ovplyvňujú každodenné spolužitie.
Vedie k väčšej jasnosti, pokoju a citlivosti vo vzťahu.

Je určená pre páry, ktoré chcú svoj vzťah rozvíjať:
učiť sa komunikovať jasnejšie, riešiť náročné témy konštruktívne, obnoviť dôveru alebo prehĺbiť blízkosť.

Program vytvára bezpečný priestor, v ktorom môžu obaja partneri hovoriť otvorene a bez prerušovania, pomenovať svoje potreby a počúvať druhého s porozumením.

Vychádza zo sebamediácie podľa NVC (Nonviolent Communication) – teda mediačných postupov používaných vo dvojici – v kombinácii s facilitačným, koučovacím a sprevádzajúcim rozhovorom.

Je to praktický a účinný rámec, ktorý pomáha párom porozumieť svojej dynamike, komunikovať citlivejšie a nachádzať spôsoby fungovania, ktoré sú udržateľné a posilňujúce pre oboch.

V akých situáciách je Cesta k sebe je pre nás užitočná?

1. Viaznuca komunikácia, narušená blízkosť a každodenné fungovanie

Cesta k sebe je užitočná, ak:

  • túžime zlepšiť komunikáciu a porozumieť si bez napätia,

  • chceme vo vzťahu viac blízkosti, bezpečia a dôvery,

  • potrebujeme lepšie porozumieť našim emočným reakciám, spúšťačom a potrebám,

  • chceme sa učiť hovoriť citlivo, počúvať s rešpektom a reagovať s porozumením,

  • opakujeme tie isté hádky a nevieme sa z nich dostať,

  • riešime nezhody v oblasti domácnosti, deľby práce alebo starostlivosti o deti,

  • máme rozdielne predstavy o výchove, hraniciach, rytme dňa či fungovaní rodiny,

  • potrebujeme si ujasniť vzájomné očakávania a získať v nich viac jasnosti.

2. Zranenia, bolesť a narušená dôvera

  • v našom vzťahu je bolesť, sklamanie alebo zranenie,

  • zažili sme narušenú dôveru, nedodržané sľuby alebo sklamané očakávania,

  • do vzťahu vstúpila nevera a chceme sa s ňou citlivo vyrovnať,

  • cítime odcudzenie, ochladnutie, rutinu alebo vzďaľovanie sa,

  • niekedy v komunikácii zažívame neúctu, ponižovanie, zraňujúce správanie alebo mlčanie.

3. Náročné životné obdobia

  • prežívame smútok, zlyhané sny alebo stratu nádeje,

  • vyrovnávame sa so stratou dieťaťa, neplodnosťou alebo stratou blízkeho,

  • jeden z nás čelí vážnym zdravotným komplikáciám,

  • žijeme s diagnózou, ktorá výrazne ovplyvňuje náš život (vrátane terminálneho ochorenia jedného z partnerov),

  • staráme sa o chorého alebo starnúceho rodiča a cítime, že to vplýva na náš vzťah,

  • žijeme náročnosť spojenú so starostlivosťou o dieťa so špeciálnymi potrebami.

4. Rodina, hranice, hodnoty, rôzne svety

  • riešime napätie okolo svokrovcov alebo širšej rodiny a potrebujeme jasnejšie hranice,

  • máme rozdielne názory v témach ako viera, hodnoty, politika, zmysel života,

  • chceme o týchto rozdieloch hovoriť bez útokov, obrany a zraňovania,

  • máme rôzne predstavy o tom, ako chceme žiť — a potrebujeme ich citlivo zosúladiť.

5. Financie, rozhodnutia, zmena fungovania

  • máme medzi sebou nezhody ohľadom financií, nákladov, plánovania alebo priorít, investície do bývania,

  • stojíme pred veľkým rozhodnutím (napr. sťahovanie, zmena práce, zahraničie, osvojenie dieťaťa),

  • riešime otázku, či vieme budovať budúcnosť spolu, alebo potrebujeme nájsť nový spôsob fungovania.

6. Hľadanie nádeje, smeru a spoločnej cesty

  • obaja chceme žiť šťastný, plný život, ale nevieme, či ho ešte dokážeme vytvoriť spolu,

  • máme pocit, že strácame nádej, že nám môže byť spolu dobre,

  • cítime, že potrebujeme niečo, čo nás posunie, ale nevieme presne kam,

  • túžime opäť nájsť cestu k sebe, k blízkosti, k spoločnému cieľu.

7. Hľadáme príležitosť na osobnostný a vzťahový rozvoj

Cesta k sebe je pre nás užitočná aj vtedy, keď sa vo vzťahu cítime dobre, no cítime, že môžeme rásť ešte hlbšie, vedomejšie a kvalitnejšie:

  • je nám spolu dobre, ale túžime náš vzťah prehlbovať a rásť,

  • chceme sa lepšie spoznať – svoje potreby, túžby, emócie aj vnútorné svety,

  • chceme sa učiť komunikovať citlivo, jasne, autenticky a zároveň neútočne,

  • túžime sa naučiť empaticky počúvať a byť jeden pre druhého oporou,

  • chceme vedieť hovoriť pravdivo a asertívne, bez zraňovania,

  • chceme budovať zrelú, vedomú, stabilnú blízkosť,

  • chceme sa učiť riešiť konflikty konštruktívne, nie silou ani ústupkami,

  • chceme sa naučiť lepšie vyjadrovať svoje potreby a emócie,

  • túžime rásť ako jednotlivci aj ako pár – v prijatí, empatii, úprimnosti a blízkosti,

  • hľadáme priestor, kde sa môžeme bezpečne učiť, skúšať nové spôsoby komunikácie a spolu budovať vzťah, ktorý je pevný, láskavý a živý.

Cesta k sebe je pozvanie spomaliť.

Stačí vykročiť – zvyšok už pôjdeme spolu. 

Kontakt

Čomu sa v procese venujeme


1. Vzťahová sebamediácia

Porozumenie vlastným reakciám aj reakciám partnera, práca s emóciami a potrebami, zvládanie spúšťačov a vnútorných konfliktov.

2. Emócie, reakcie a potreby vo vzťahu

Pomenovanie zdrojov napätia, uvidenie toho, čo je pre koho dôležité, hľadanie bezpečných reakcií a stabilných spôsobov regulácie.

3. Komunikácia podľa princípov NVC

Jasné, neútočné vyjadrenie; empatia; zrkadlenie; hlboké počúvanie; porozumenie namiesto obrany a útoku.

4. Hranice a očakávania

Zdravé hranice, transparentné pomenovanie potrieb, citlivá integrácia odlišností a vytváranie jasnosti vo vzťahu.

5. Zraniteľnosť a blízkosť

Citlivé otváranie tém, práca s hanbou, strachom a starými ranami; budovanie bezpečia potrebného pre blízkosť.

6. Koučingové a rozvojové rozhovory

Hlbšia úprimnosť, pomenovanie potrieb, spoločné smerovanie, vďačnosť, rast a vedomé partnerstvo.

7. Spoločné dohody a rituály fungovania

Ako spolu fungovať prakticky a citlivo; čo každý potrebuje, aby sa cítil bezpečne; ako riešiť náročné situácie; ako budovať stabilitu vo vzťahu.

8. Mediácia a facilitačné rozhovory (podľa potreby)

Citlivé spracovanie konfliktu, pomenovanie rozdielov bez zraňovania, hľadanie spoločných riešení a porozumenia.
V procese prirodzene využívame prvky párovej mediácie a facilitačných rozhovorov, keď je to potrebné pre jasnosť a stabilitu.

O technikách, ktoré v procese využívame, sa viac dozviete tu: Cesta k sebe - osobnostný rozvoj

Viac o technikách ktoré v procese využívame sa dočítate tu: Cesta k sebe - osobnostný rozvoj

Viac rozvojových ponúk v Echopointe tu: Celostná podpora

Kompletnú ponuku pre jednotlivcov nájdete tu: Páry / jednotlivci

Cesta ku sebe pre jednotlivca: 

balík 6 stretnutí: 480 € (bežná cena 540 €)

podrobnejšie informácie nájdete tu: Cenník


© Viera Gottweisová, Cesta k sebe – autorský program, 2025