Pre koho je NÁVRAT

Pre ženy, ktoré:

• sú v období zmeny – telesnej, vzťahovej alebo životnej
  (perimenopauza, menopauza, zmeny v nastavení, vo vnímaní vzťahov či osobného života)

• majú pocit, že sa v kolotoči povinností od seba vzdialili,

• cítia únavu, otupenie alebo vnútorné prázdno,

• kladú si otázky:
  Kto som? Čo vlastne chcem? Kam smerujem?

• túžia znovu nadviazať kontakt so sebou a svojím vnútrom,

• hľadajú nový impulz, nie ďalší tlak,

• túžia po pokoji, prijatí a spojení –
  nie po ďalšom výkone alebo očakávaniach.

Odporúčané pre ženy 40+, no vek nie je podmienkou. Ak cítiš, že tento priestor potrebuješ, si vítaná.

Môžeš prísť sama. Alebo pozvať priateľku, sestru, kamarátku.

Prihlasovanie tu: Prihlasovanie a aktuálne termíny

O čom tento kruh je

Vytvárame spolu malú bublinu v čase – priestor, kde nie som posudzovaná.
Kde nemusím všetko zvládať.

Kde môžem hovoriť o svojich radostiach a úspechoch a cítiť, že sú vítané a zdieľané.

A kde môžem hovoriť aj o svojich bolestiach, zlyhaniach a sklamaniach.
Kde môžem oplakať svoje sny a predstavy – bez súdenia, bez rád, bez opravovania.

V prítomnosti žien, ktoré chcú počuť a porozumieť.
Ktoré túžia dávať empatiu a byť si navzájom uchom na vypočutie.
A vytvárať priestor, kde možno hovoriť bez zväzovania – v úplnej pravde a slobode.

Učím sa byť sama sebou.
Byť prijatá.
A zároveň prijímať – seba aj druhé.

Dovoľujem si pozrieť sa do svojej skutočnej hĺbky.

NÁVRAT je:

• o emóciách, ktoré často nemáme kde vysloviť,

• o potrebách, ktoré sme sa naučili odkladať,

• o tele, duši a psychike ako jednom celku,

• o spomalení a spočinutí,

• o zdieľaní aj mlčaní – podľa toho, čo je práve možné a žiadúce.

Nie je to terapia. Nie je to koučing. Nie je to kurz sebarozvoja.

Je to bezpečný prístav, kde nemusím nič dokazovať, riešiť ani zvládať.

Miesto, kde už nemusím držať pokope.

A kde môžem znovu potichu začať dýchať a pomaly sa vrátiť k sebe – živšia, pravdivejšia, svoja.

Ako bude stretnutie prebiehať

NÁVRAT je zámerne umiestnený do sobotného dopoludnia – do času, ktorý prirodzene pozýva spomaliť, byť prítomnou a otvorenou.
Nie ako ďalší bod v preplnenom týždni, ale ako priestor na zastavenie a spočinutie. 

🌿 Ráno bez zhonu

Stretneme sa v bezpečnom a pokojnom prostredí EchoPointu. Od 8:15 budú pripravené ľahké raňajky – sladké aj slané, ovocie, zelenina, káva, čaj, džús.

Čas na príchod, naladenie, ticho aj rozhovor.

🌿 Spoločný kruh (9:00 – 12:00)

Počas dopoludnia bude jedna krátka prestávka na kávu a vyvetranie – aby sme tu skutočne boli pre seba, pre svoj wellbeing. 

NÁVRAT je pozvaním k spočinutiu.

K miestu, kde si môžem vydýchnuť, spomaliť a na chvíľu nebyť tou, ktorá všetko zvláda. 

Vytvárame spoločne pokojný a bezpečný priestor na návrat k sebe.

Súčasťou stretnutia je krátke, jemné priblíženie sa k pohľadu Nenásilnej komunikácie (NVC) – len ako tichá pomôcka, aby sme sa vedeli láskavejšie a konkrétnejšie dotknúť toho, čo cítime, všimnúť si, ako to prežívame v tele, a lepšie porozumieť tomu, čo sa v nás deje.

Prechádzame krátkym stíšením a zameraním pozornosti dovnútra – k telu, k dychu, k tomu, čo je v nás živé a čo sa možno chce potichu ukázať alebo byť vypočuté. 

Počas kruhu sa môžeme jemne dotknúť toho, čo v sebe často nosíme nevypovedané – našich radostí aj únavy, strát aj malých víťazstiev, túžob aj sklamaní.

Každá len do tej miery, do akej je to pre ňu bezpečné.

Bez tlaku. Bez výkonu. Bez úloh na doma.

Akékoľvek otázky: Kontakt

Čo si môžem z NÁVRATU odniesť

Možno:

• pocit úľavy, vydýchnutie,

• viac pokoja v tele,

• jasnejší kontakt so sebou,

• prijatie toho, kde práve si,

• vedomie, že nemusíš ísť ďalej sama,

• pocit komunity, spolupatričnosti a ľudskej blízkosti
  (komunita v zmysle "tu a teraz", založená na aktívnej prítomnosti a bezpečí, nie na očakávaní priateľstiev)

Nie zázračnú zmenu.
Ale pravdivý dotyk so sebou.

Cena a prihlásenie

Cena: 85 € / osoba
V cene je zahrnuté 3-hodinové stretnutie v malej skupine a ľahké raňajky.

🤍 Bring a friend

Zavolaj ženu, pri ktorej môžeš byť sama sebou a túžiš s ňou zdieľať svoju cestu.

Ak prídeš s priateľkou, sestrou alebo kamarátkou:

• 80 € / osoba (pri prihlásení dvoch žien spolu)

Spoločný príchod môže byť oporou – no rovnako vítaná si aj ak prídeš sama.

Zadaj do prihlášky poznámku, že sa prihlasujete dve spolu.

Prihlásenie tu: Prihlasovanie a aktuálne termíny

Pokračovanie

NÁVRAT môže byť:

• jednorazovým zastavením,

• alebo začiatkom cesty.

Pre ženy, ktorým bude tento formát blízky, ponúkame možnosť pokračovať v pravidelných Empatických kruhoch.

Stretávame sa raz mesačne vo štvrtok večer, v trvaní približne 1,5 hodiny.

Je to priestor na pravidelné spočinutie uprostred bežného života – tichý návrat k sebe, k telu, k tomu, čo práve žije vo vnútri. Bez tlaku, bez výkonu, v rovnakom duchu bezpečia a empatie.

Účastníčky NÁVRATU dostanú pozvanie a všetky praktické informácie po stretnutí.

Viac: Empatický kruh

Ženy ženám

Tento priestor je:

• pre každú ženu, ktorá túži po hlbokom stretnutí s inými ženami,

• o blízkosti a podpore,

• o uvedomení, že v tom nie sme samy.

Každá z nás žije svoj príbeh. A predsa sa v mnohom dotýkame toho istého. Doprajme si vzájomné sprevádzanie a láskavú blízkosť.

Stretnutia facilitujú: Viera Gottweisová, Laura Karpatová, Mária Tobiášová

Radi Vám zodpovieme na akékoľvek otázky: Kontakt

Prihlasovanie na kurzy / workshopy/ prednášky / skupiny