Podporné skupiny
Skupinové podporné stretnutia
Bezpečný priestor, odborné vedenie a ľudská opora v náročných obdobiach
Skupinové podporné stretnutia sú odborné, facilitované skupiny, v ktorých ľudia dostávajú priestor získať nadhľad, upokojiť sa, porozumieť vlastným reakciám a načerpať podporu od skúseného lektora aj od skupiny.
Nejde o "zdieľanie všetkého" ani o tlak hovoriť.
Každý účastník si do skupiny prináša iba to, s čím sa cíti bezpečne.
Skupina je:
-
uzatvorená (bez nových členov počas cyklu),
-
dôverná,
-
odborne vedená,
-
zameraná na reguláciu, porozumenie, podporu a rozvoj.
Skupinové stretnutia pomáhajú najmä tým, ktorí cítia tlak, únavu, chaos alebo sa cyklia v podobných témach a potrebujú pokojné vedenie a nový pohľad.
Nižšie nájdete možnosť zriadenia Podpornej skupiny na požiadanie.
Čo je cieľom podporných skupín?
-
vytvoriť bezpečný priestor, v ktorom možno hovoriť otvorene a bez strachu
-
zdieľať záťaž, emócie a skúsenosti v atmosfére prijatia
-
obnoviť vnútornú stabilitu, silu a pocit, že "v tom nie som sám/sama"
-
získať nástroje na zvládanie napätia a stresu
-
podporiť vzťahovú bezpečnosť, komunikáciu a zdravé fungovanie v skupine alebo tíme
Prečo podporná skupina pomáha
Podporné skupiny vytvárajú bezpečný priestor, v ktorom možno hovoriť otvorene a bez strachu, zdieľať záťaž, emócie a skúsenosti v atmosfére prijatia. Vďaka prítomnosti facilitátora a podpore skupiny umožňujú vidieť situácie z odstupu, získať pocit, že v náročnosti nie som sám/sama, a objaviť nové spôsoby reagovania na základe skúseností iných.
Skupinový proces pomáha obnoviť vnútornú stabilitu a jasnosť, prináša úľavu, reguláciu a pocit ukotvenia. Podporuje vzťahovú bezpečnosť, komunikáciu a zdravé fungovanie v skupine, tíme či rodine.
Skupina nenahrádza individuálnu psychologickú alebo párovú prácu — citlivo ju dopĺňa a posilňuje, a prináša podporu, ktorú je ťažké dosiahnuť osamote.
Konkrétna ponuka:
Priestor pre dvoch – podporná skupina pre páry
Spoločne vytvárame bezpečné a podporné prostredie, v ktorom môžu páry s úľavou zastaviť, nadýchnuť sa a znovu sa stretnúť jeden s druhým. Výhodou skupiny je jedinečný pocit spolupatričnosti – pár zistí, že v náročnostiach nie je sám, a môže čerpať z podpory, skúseností a porozumenia ďalších párov, ktoré prechádzajú podobnými výzvami.
Tento priestor ponúka úľavu, normalizáciu, nové pohľady a jemné posuny, ktoré sa v každodennom živote dosahujú oveľa ťažšie osamote.
Facilitujú:
psychologička a psychoterapeutka Monika Ciutti
a facilitátor Marek Mračka
Viac: Priestor pre dvoch
Empatický kruh – komunitná podporná skupinka
Stretnutia určené pre absolventov Cesty k sebe alebo Cesty komunikácie, ktorí chcú ďalej rozvíjať empatiu, sebapozorovanie a schopnosť vedomého počúvania.
Empatický kruh je bezpečný komunitný priestor na zdieľanie, prijatie, v ktorom sa učíme počuť seba aj druhých s väčšou jemnosťou a porozumením. Podporuje kontinuitu, rast a komunitné prepojenie účastníkov.
Facilitujú: Viera Gottweisová / Mária Tobiášová
Viac: Empatický kruh
Podporné skupiny na požiadanie – pre komunity, kolektívy, tímy
Pre koho sú vhodné?
1. Komunity a spoločenstvá
Pre skupiny, ktoré chcú budovať súdržnosť, porozumenie a vzájomnú podporu, najmä keď prechádzajú citlivými témami alebo náročným obdobím.
2. Pracovné kolektívy a tímy
Vhodné pre tímy, ktoré sú pod dlhodobým tlakom, zažívajú konflikty, preťaženie alebo potrebujú bezpečný priestor na spracovanie záťaže (napr. zdravotníci, sociálne služby, pomáhajúce profesie).
3. Skupiny v extrémnej záťaži
Podpora pre ľudí, ktorí pracujú alebo žijú v náročných podmienkach – napríklad starostlivosť o zomierajúcich, krízová starostlivosť, chronický stres či dlhodobé emočné vypätie.
4. Uzavreté skupiny na požiadanie
Na mieru vytvorená podporná skupina pre konkrétny kolektív, organizáciu, komunitu alebo projekt, podľa ich potrieb a situácie.
Ak máte pocit, že by vám skupinová podpora mohla pomôcť, ale neviete, ktorá forma je pre vás alebo vašu komunitu najvhodnejšia, neváhajte nás kontaktovať.
Radi s vami prejdeme vaše potreby a spolu nájdeme taký formát skupiny, ktorý vám v tomto období prinesie najviac bezpečia, porozumenia a opory.